Grip op je leven

Borderline, verslaving en angst. Voor Bart (38) uit Wieringerwerf was het dagelijks leven geregeld een worsteling. Zijn relaties verliepen moeizaam. Daardoor verloor hij zijn werk. Een paar jaar geleden klopte hij voor hulp aan bij het wijkteam. Door de begeleiding van wijkteammedewerker Lenny voelt hij zich nu stabiel. Een ultiem voorbeeld van Positieve Gezondheid, waarbij we kijken naar wat iemand nog wel kan.

Diverse therapieën

Bart volgt diverse therapieën. 'Toen het voor de zoveelste keer niet goed met me ging, doordat ik worstelde met een relatie, belde ik het wijkteam.' Aan Lenny vertelt Bart dat hij zijn emoties wil leren hanteren. 'Ik wilde een relatie kunnen hebben én een baan. Met andere woorden: grip op mijn leven.' Omdat het in Barts hoofd vaak erg druk is, maakt hij samen met Lenny een planbord. 'Door mijn afspraken op te schrijven, ontstond er direct rust en ruimte. Zo kon ik nadenken over andere dingen en met Lenny in gesprek over wat er écht speelde. Ze luisterde, vroeg me wat ik wilde veranderen en hoe ik dat wilde aanpakken. Ze stelde precies de goede vragen om me in beweging te krijgen. Wat hielp me bijvoorbeeld in periodes dat ik niet lekker in mijn vel zat? De hond uitlaten, mijn huis opruimen en hardlopen.'

Kwaliteiten benoemen

De meeste gesprekken tussen Bart en Lenny gaan over zijn angsten. ‘Bij het aangaan van een relatie zie ik altijd de beren op de weg. Ik kijk bijvoorbeeld veel te ver vooruit. Wat gebeurt er als ze me verlaat? En wat als ik me dan al gehecht heb aan haar kinderen? Lenny liet me zien dat het helemaal niet zo hoeft te lopen. En als het wel gebeurt, vergaat de wereld niet. Daardoor lukte het me steeds beter om te genieten van het moment. Als ik even vastliep, hielp ze me kijken naar mijn kwaliteiten. Dan zei ze bijvoorbeeld: ‘Weet je nog wat je geleerd hebt over het herkennen van je emoties? Hoe kun je nu je rust weer pakken?’’

Lenny komt vaak met bruikbare tips en trucs. ‘Toen het even helemaal niet goed ging en ik mijn werk verloor, stimuleerde ze me om aan de slag te gaan bij een zorgboerderij. En om mijn begeleiding vanuit de Brijder weer op te pakken, vanwege mijn verslaving. Op de zorgboerderij deed ik allerlei klusjes: schilderen, een straatje leggen, koken, maar ik kon er ook gewoon even stoom afblazen. Mijn begeleider van de Brijder hielp me te minderen met alcohol en cannabis.’

Emoties beter de baas

Inmiddels is Bart 3,5 jaar verder. ‘Ik kan mijn emoties beter de baas, herken mijn worstelingen en trek bijtijds aan de bel. Hierdoor snij ik me nauwelijks meer. Mijn laatste relatie verliep zelfs heel goed.’

Ook op zijn werk gaat het beter. ‘Ik werkte altijd onregelmatig. In de zorg. Nu heb ik vaste werkdagen en -tijden. Dat geeft rust. Op mijn werk - een dagverblijf voor kinderen met een handicap - weten ze waar ik mee worstel. Ze checken daar van tijd tot tijd hoe het met me gaat. Om tot rust te komen, werk ik drie dagen per week. De andere dagen zijn mijn ‘bijkomdagen’.

Door de stevige aanpak van Lenny lukt dit alles nu. ‘Ze heeft me nooit gepamperd, maar gaf me met een goede dosis humor juist het zetje dat ik nodig had. Door haar eerlijkheid kon ik steeds weer een volgende stap zetten.’

Begeleiding blijft voor Bart nog even nodig. ‘Ik wil mijn werkuren graag voorzichtig opbouwen. En in een nieuwe relatie is een vangnet nog fijn.’ In de toekomst wil hij graag aan de slag als ervaringsdeskundige. ‘Ik ben zelf altijd heel goed geholpen. Dat gun ik een ander ook.’

Op de hoogte blijven van alles rondom Positieve Gezondheid? Volg ons op LinkedIn en via de media van de lokale bedrijven.